Skip to main content

Ingrediensen i EVERY Happy Relationship

Det här är limet som håller allt tillsammans.

Fråga dig själv just nu - när har du och din make slutligen skrattat tillsammans?

Våra barn väntar ofta på oss och fråga, "Vad är hemligheten till ett lyckligt äktenskap?"

Det finns ingen hemlighet och det är inte bara en sak som håller oss lyckligt gift. Men utan tvekan är skratt limet som håller oss ihop.

Långsiktiga relationer är en bergskustresa, men alla har en sak gemensamt: en stor gemensam humor.

Med har varit väldigt lyckligt gift i 28 år och kör en coachning, rådgivning och hypnoterapi, jag förstår relationer och det som gör att människor kopplar personligen och romantiskt på en djup nivå.

Det finns många komponenter att vara lyckligt gift och jag kan ärligt säga Kombinationer av arbete, engagemang och tid som alla är inslagna i skratt, äktenskapet blir verkligen bättre och bättre varje år.

Mina klienter är ofta förskräckta när jag säger till dem tidigt i våra sessioner: "Du kan aldrig ha förhållandet du vill ha med din partner. " Men klienter i tidigt på terapi tänker ofta på det värsta möjliga fallet.

via GIPHY

Verkligheten är att förhållandet kanske inte blir det du trodde du ursprungligen ville ha men något så mycket mer att uppfylla och älska. Jag kunde aldrig ha föreställt mig att detta var lyckligt för det mesta för 32 år sedan när jag träffade min man.

Folk spenderar sina liv på att försöka förändra sina partners, men ser sällan inuti sig själva, sällan accepterar de är de som behöver förändras, tar sällan ansvar för sina känslor. Det är när människor tar ansvar för sig själva, slutar skyller, börjar acceptera sin partner för vem de är, börja kommunicera bättre, ta tiden att vara med varandra och uppskatta varandras synpunkter och ha ett skratt tillsammans varje dag som livet verkligen tar på en annan nivå.

Jag skulle gärna dela med dig några tips som verkligen har hjälpt mitt eget äktenskap och mina klienters tillväxt växer och fördjupas över år.

Genom att hålla oss fokuserade på dessa punkter har skratt blivit en del av vårt vardag:

1. Skratt måste vara nummer ett.

via GIPHY

Varje dag har vi verkligen skratt om någonting, ofta något ganska trivialt, men vi har alltid den anslutningen, även om det bara är något litet, kanske något som Bella , vår valp gjorde.

Ofta när vi diskuterar allvarliga saker som pengar eller arbete, slutar vi alltid göra ett skämt av något slag i slutet. Även när vi känner oss upprörda för att vi kan lätta på situationen kan vi "komma upp igen".

Med ett dagligt skratt stoppar vi oss från att ta livet för allvarligt och håller våra vibrationer höga, så vi har positiva tankar.

2. Fokusera på din partners positiva egenskaper.

I mitt eget äktenskap och i hela mitt år av rådgivning finner jag att par alla klagar över liknande saker, men det är de lyckliga paren som väljer att fokusera på de positiva egenskaperna hos deras partner.

Därefter uttrycka din uppskattning för din partner och berätta bara för dem. Detta kommer att cementera de goda sakerna som du ser i din partner och överväger de negativa och irriterande sakerna.

3. Vi bekämpar och argumenterar alla.

via GIPHY

Det är en del av ett förhållande men det är hur du håller med om det som räknas. Håll dina argument till den punkten respektfull och snäll, det handlar inte om att "vinna" argumentet, vara sarkastiskt eller sätta den andra personen ner så att du mår bättre.

Dra inte allt annat in i det och du kommer att finna att de lättare lösas.

4. Förstå din partner.

Även om du inte håller med dem, sätt dig i sina skor. Försök och se deras synvinkel och acceptera att du förstår deras åsikt. Visa empati. Då kan du bara uttrycka din åsikt.

Detta kan "döda" många argument på platsen, eftersom du omedelbart tar värmen ur situationen genom att godkänna din förståelse.

5. Komplimanger din partner.

via GIPHY

Detta är något som kommer naturligt för mig men så många människor kämpar med det. Jag märkte tidigt i vårt förhållande att jag mycket sällan sagt någonting mot Ian när de var i företag, medan mina flickvänner skulle tillbringa kvällen att klaga på sina partners.

Försök och byt språk och komplimangera din partner framför andra - "Han är en bra kock "eller" Han har varit en stor hjälp i helgen. "

Du kommer att bli förvånad över hur den har på hur du ser din partner. Du validerar den person du har valt att vara med.

6. Ta tid tillsammans varje dag.

Någon sa till mig nyligen: "Är det faktum att du och Ian går hunden varje dag som håller dig lyckligt gift?"

Jo, det är inte så mycket men ja det är det en komponent. Vi gör tid tillsammans

varje dag och på grund av detta lärde vi oss mer och mer att bara njuta av att vara tillsammans. Att vara gift med en pilot betyder att vi har mycket tid från varandra, men vi gör alltid ansträngningar för att text eller Skype håller den anslutningen. 7. Förgive varandra och fortsätt.

via GIPHY

Håll inte ett ont, det är slöseri med tid och mycket destruktivt mot ditt förhållande.

Genom att ta ansvar för dina egna handlingar lär du dig att förlåta varandra och inte placera en kil mellan dig båda. Sulking och inhysande negativa tankar kommer att vara en sak i det förflutna när du går vidare.

8. Har ett gemensamt mål.

Det är alltid en bra idé att arbeta för ett joint venture, om det är ett bostadsprojekt, en semester, en hobby, en träningsrutin, ett relationsmål, ett projekt eller prova nya recept.

Gör det tillsammans! Detta kommer att ge dig fokus och arbeta mot en gemensam vision.

Friska, lyckliga relationer är inte utan argument, meningsskiljaktigheter eller brister. Men de har engagemang, respekt, kärlek och skratt. Att skratta skratt i ditt förhållande varje dag kan göra stor skillnad!

Louise Armstrong är en familjeförhållande coach, rådgivare och klinisk hypnoterapeut. Om du kämpar med ditt förhållande, kom och gå med i vår slutna FB-grupp, speciellt skapad för att kvinnor ska gå framåt i en omtänksam, icke-dömande miljö, "Låt oss prata relationer och liv." Ta relationen frågesporten här och se var ditt förhållande

20 små saker som gör ditt förhållande SUPER Strong

Klicka för att visa (20 bilder)

Foto: WeHeartIt Ravid Yosef Bidragare Kärlek Läs senare Denna artikel publicerades ursprungligen på The Huffington Post. Reprinted med tillstånd från författaren.