Skip to main content

Den första orsaken till att vissa människor inte tycker om sex (och hur man fixar det)

Duh.

Stress är ofta fiendens sexuella njutning, men det är inte alltid lätt att hantera det

Ofta försöker människor helt enkelt stänga känslorna istället för att hitta metoder för att frigöra spänningen. Men att ge dig en chans att cykla genom din stress kan vara nyckeln till att hitta lättnad, vilket gör det till en viktig del av ditt liv.

Så om du befinner dig som vill veta hur man ökar sexuell njutning när man kämpar stress, överväga följande:

1. Skapa aktiviteter som hjälper dig att lindra bördan.

via GIPHY

Vissa föredrar att träna, med en bra typ av stress för att motverka de dåliga, medan andra föredrar en massage, skämma bort egenvård eller till och med meditation. Även en minut att gråta eller skrika kan hjälpa till att släppa ut spänningen.

2. Välj dina strider klokt.

Allvarligt, ibland spelar det ingen roll. Välj inte en kamp i onödan. Låt sakerna gå och fokusera på det som jobbar just nu.


RELATERADE: 8 Regler du måste följa när du kämpar med din man


3. Planera tiden för dig själv.

Om du arbetar överarbete och ständigt jonglera med massor av saker, kommer du att ha en svårare avslappningstid. Och kön och nöje handlar om att koppla av.

Så ta din kalender ut och penna ett datum med dig själv för att inte göra någonting eller utforska din kropp.

4. Har det roligt i naturen.

via GIPHY

Det finns inget som att spendera lite tid ute och låta solstrålarna utstråla huden. Tro mig, du kommer känna dig föryngrad genast. Avkopplande kan du känna dig öppen för nya upplevelser.

5. Tala snyggt med dig själv.

Du är alltid med dig själv, men du är inte alltid snäll mot dig själv. Föreställ dig hur det skulle vara om du bara skulle trösta dig nästa gång du gjorde ett misstag och säga till dig själv: "Det är okej, det är inget fel med dig."

Åh, vilken skillnad skulle det vara?


RELATERADE: 4 sätt att känna HELLA Fantastiskt om dig själv (Eftersom du är!)


6. Reparera emotionella ont och släpp känslomässigt bagage.

För att börja känna kontroll över ditt liv och leva helt, bearbeta vad som håller dig tillbaka och börja leva som den självsäker personen du drömmer om.

Titta på YourTango Experts diskutera hur att släppa på ditt emotionella bagage när du anger ett nytt förhållande.

7. Få lite sömn.

Vi vet att tillräckligt med sömn är nyckeln till allting. Och när det gäller sex, var vänlig och varlig med dig själv och bedöma när du känner dig mest energiserad. Välj den tiden för att ha lite roligt med eller utan din älskare.

Sexuell njutning handlar om att känna sig säker på dig själv, släppa och inte oroa dig för din att göra-lista. Det är en självhushållsåtgärd och en som du kan börja genomföra idag.

Så låt inte livets bekymmer ta ner dig och börja släppa det som håller dig från att uppleva njutningarna av livet. Eftersom en gång spänningen släppts kan du befinner dig i en bättre position att ta på sig spänning som ger bättre resultat.


RELATERAT: 5 SHOCKING Ways Stress förstör ditt kärleksliv varje. Enda. Day


Dr. Janet Brito är en licensierad klinisk psykolog, licensierad klinisk socialarbetare och AASECT Certified Sex Therapist vid Center for Sexual and Reproductive Health i Honolulu, HI. För mer information om deras tjänster, utforska deras hemsida eller ring (808) 225-2780 idag.