Skip to main content

The # 1 Thing att aldrig säga när ditt ängsliga barn har en EPIC-smältning

Jag gör det verkligen så mycket.

Oroar ditt barn mycket? Eller kanske kastar ditt barn tantrums - episka smältningar som lämnar dig chockad över hans intensiva reaktion?

Det driver dig galet, eller hur? Du brukar använda kodord för att beskriva ditt barn, som "en worrier", "hyper-sensitive", "high strung" eller "explosive".

Och du kan bara inte ta reda på varför ditt barn har så svår tid att hantera vardagen, och varför ingenting du säger eller gör verkligen gör stor skillnad.

Du går på äggskal, vet aldrig vad som kommer att sätta honom av. Och du vill bara ta reda på hur du hanterar det nästa gång sakerna övergår till en hetan röra.

Så är det normalt?

En inlärningssvårighet, ADHD eller ångest är möjliga medicinska förklaringar för ditt barns beteende. Dessa är försvagande kliniska tillstånd som kan förbättras avsevärt med hjälp av både beteendemässiga och medicinska behandlingar. Om du misstänker att något av dessa är kärnan i ditt barns svårigheter, uppmanar jag dig starkt att söka stöd. (Kolla in America's Learning Disabilities Association, ImpactADHD och Angst och Depression Association of America för vägledning.)

Så då, hur är det med resten av barnen? De som bara inte helt har räknat ut hur man ska hantera när saker inte går sin väg. De som praktiskt taget skjuter rök ut ur öronen när de känner sig arg. Tja, låt oss börja med vad inte gör eller säger:

Här är det # 1 värsta att säga när ditt barn smälter ner, slår ut och har problem med att hantera livets frustrationer:

"Koppla av! Oroa dig inte om det."

Denna fras är nedlåtande till någon som känner sig orolig. Ditt barn kan inte (för tillfället) hjälpa till med att känna på det här sättet, och det är hjärtat i problemet.

Att avvisa hans riktiga känslor och tankar är inte till hjälp. Undvik att säga saker som "Du borde inte vara så ledsen" eller "Det finns inget att vara rädd för." Att få honom att känna sig dålig eller dum för att vara orolig bara ökar sin ångest, vilket knappast är produktiv.

Undvik också att berätta för honom vad han ska göra. Han kommer inte att bearbeta det, och den feedbacken förstärker bara en känsla av hjälplöshet och förlust av kontroll.

Det här är vad du ska göra istället som verkligen hjälper när barnet du älskar kämpar med ångest:

  1. Bekräfta erfarenheten. ("Jag vet att det känns väldigt läskigt just nu." Eller "Det verkar som om du känner dig ganska överväldigad.")
  2. Visa medkänsla för upplevelsen . ("Jag hatar det när jag känner på det sättet." Eller "Jag vet när jag är överväldigad, det är som att jag fastnar och inte kan göra någonting.")
  3. Be tillåtelse att hjälpa / omdirigera. ("Vill du prata om sätt att hjälpa dig att hantera dessa känslor?" Eller "Vill du att jag ska brainstorma med dig om vad som kan hjälpa, eller hur man ställer några prioriteringar så att du inte kommer att känna dig så överväldigad

Det är viktigt att komma ihåg - Du kan inte räkna bort sina ängsliga tankar.

Körsbären på kakan för att stödja någon som lätt blir freaked out eller angelägen är enkel: Bara var där. Håll ditt barnföretag.

Om han inte är redo att flytta, låt honom veta att allt är okej. Du låter honom utrymme att känna sig nervös en stund, bara hjälpa honom att flytta ut ur det!

Ångestiga tankar känner sig hemska, ofta födda från (eller förstärkt av) en känsla av brist på kontroll. Att hitta sätt att ge ditt barn små kontroller hjälper honom att hitta en väg till självförtroende.

Hans lösningar blir en del av hans framgångar - oavsett hur liten barnet stiger.

Elaine Taylor-Klaus och Diane Dempster, grundare av ImpactADHD.com, undervisa / skriva om praktiska strategier till föräldrar till "komplexa" barn med ADHD och relaterade utmaningar. För att hjälpa dina barn att hitta motivationen för att få något gjort, ladda ner deras gratis föräldrahandledning, Föräldrahandboken för att motivera ditt komplexa barn .

10 Föräldraskapstips för att höja orörda, tacksamma barn

Klicka för att visa (10 bilder) Sheryl Ziegler Expert Själv Läs senare