Skip to main content

10 Helt USELESS sätt att komma över en breakup

Förnekelse är inte din vän.

"Kärlek är som ett pussel. När du är kär, passar alla bitar men när ditt hjärta blir trasigt tar det ett tag att få allt tillbaka ihop. " - Författare okänd

När en uppbrytning inträffar (och kärlek gör ont), tar många kvinnor omedvetet ett missvisat tillvägagångssätt för att komma över sina ex. Istället för att öppna upp för att älska, får denna tillvägagångssätt dem att skydda sina hjärtan och försöka Undvik att bli skadad igen.

Om du kan relatera är chansen att du oavsiktligt gör samma saker och det blockerar dig från att hitta den hälsosamma kärlek du önskar (och förtjänar).

Så, vad är 10 helt värdelösa sätt att komma över en uppbrytning? Jag listar dem nedan. Dessa är mestadels lärda beteenden och du kanske inte förstår varför de inte arbetar på dig. Du har kanske upplevt tillfällig lättnad från dessa metoder. Men om du vill ha äkta läkning för dig själv, vill du sluta göra dessa saker omedelbart: 1. Distrahera dig själv genom att vara upptagen med arbete, aktiviteter eller motion.

Distraktioner håller dig från att behandla smärtsamma känslor begravda inuti dig. När dessa känslor lämnas in, fester de och får dig att bygga väggar.

2. Att träffa (eller ha sex med) nya människor när du inte är redo. Hur man vet om du inte är redo eller inte tycker om att träffa nya människor och datera? Tiden med dem känns som att gå igenom rörelserna ... mycket,

meh . Du kommer inte känna dig upphetsad eller hoppfull om din date. Det känns tomt. Påtvingad. 3. Önskar saker var annorlunda. Förneka sanningen om vad som håller dig klämmer fast på det som orsakar ditt hjärtesorg. Vad du motstår, fortsätter - önskar att sakerna var olika fortsätter "smärtcykeln".

4. Numrering ut med alkohol, rökning eller kön. Ämnen kan bedöma din smärta i ögonblicket, men de hjälper dig till sist att undvika verklighet. Efterglöden av numrering ut ersätts snart av sorg, besvikelse, ilska, frustration, tvivel etc. De känslorna kommer alltid tillbaka tills du tar upp dem på huvudet.

5. Gråtande, gråtande och mer gråt.
Äkta gråt är ett effektivt sätt att släppa känslor som sätter dig ner. Men om du inte kan tycka om att sluta gråta, är det ett tecken du bär emotionellt bagage som du måste släppa.

6. Att gå på en självhjälpsbok binge. Det är svårt att läsa böcker, lyssna på podsändningar med den goda avsikt att utföra lärorna. Kraven i vardagen håller dig från att öva på de råd du har läst. Det finns ingen snabb befrielse fix för hur du känner. Du kommer att känna dig bättre snabbare när du är förväntningar är realistiska.

7. Att prata om det med vänner (om och om igen). Kommeriserande och prata med vänner gör egentligen mer skada än bra, särskilt när de har en ohälsosam fördom om kärlek, om de inte befinner sig i ett bra ställe i sitt eget kärleksliv, eller de har inte ditt bästa intresse i hjärtat. Att ha samtal med vänner som befinner sig på ett bra ställe kan äventyra din vänskap eftersom de snart känner sig utmattad av samtal som i slutändan inte går någonstans.

8. Faking it 'tills du gör det. Det kan tyckas att du kommer över som öppen och positiv när du sätter dig själv där ute. Men om den skadade energin fortfarande är fast inuti dig, överträder den snabbt den handling du sätter på. Med andra ord, hur du verkligen känner (ledsen, ovärderlig, etc.) börjar snart skina igenom.

9. Ständigt "går in" genom att be, meditera, journaling. Att ändra på djupare nivå är svårt eftersom det är svårt att se dig själv tydligt. Att göra det på egen hand känns ofta överväldigande och avskräckande när du inte känner till dina ohälsosamma vanor och mönster och hur de får dig att dyka upp i kärlek.

10. Försök att förlåta din ex och dig själv för tidigt. Förlåtelse kräver medkänsla, och inte vara okej med vad som hände och vad som är "inte" bidrar till att autentiskt förlåta din ex eller dig själv. Om du inte befinner dig på ett bra ställe, tvinga inte förlåtelse.

Jag tror att alla gör det bästa de kan när som helst, även om det inte verkar som det. Om du känner dig dålig om dig själv, för att du har tillgripit något av de 10 beteendenna ovan, var vänlig med dig själv. Kom ihåg att du har gjort det bästa du kan. Den goda nyheten är att du nu har en större medvetenhet om hur du har tagit dig. Med denna medvetenhet kan du nu göra saker annorlunda för att släppa besvikelsen, ledsen, ilska eller sorg i ditt hjärta. Vad är din stora takeaway från den här artikeln? Janet Ong Zimmerman är grundaren av kärlek till framgångsrika kvinnor och skapare av Woo-kursen: 9 Juicy sätt att ta fram en människors önskan att bjuda på dig. Hon hjälper framgångsrika kvinnor att hitta kärlek i sina liv genom att öppna upp den verkliga meningen med kärlek. Ta det Han woo dig?

10 Bättre sätt att återvinna från en uppbrytning än KFC

Klicka för att visa (10 bilder)

Michael Hollan

Blogger

Kärlek Läs senare