Skip to main content

10 Galen hälsosamma skäl att stoppa vad du gör och ha sex

Bara om du behövde en ursäkt. * wink *

Naturen skapade sex för att känna sig bra av en anledning - så vi kommer att reproducera och uthärda som en art. Men långt bortom nöjesprincipen finns det många fysiska och psykologiska fördelar för kön. När människor lär sig hur hälsosam sex verkligen är, kan det faktiskt tjäna som motivation att delta - även när aktiviteter i sovrummet är knappa.

En av mina kliniska specialiteter hjälper par i sexlösa relationer tillbaka på "sexhästen". Efter en längre tid av avhållsamhet, oroar de att kön blir besvärligt eller klumpigt. De oroar sig för att de inte kommer att reagera på sin partner. De säger att de behöver romans och passion.

Vad säger jag till dem? Gör det ändå! Medioker kön är bättre än inget kön.

Kråkt sex är bättre än inget kön. Det är okej att "bara göra det" en gång i taget. Du (och ditt förhållande) kommer att gynnas på så många nivåer.

Här är tio riktigt bra skäl att bara göra det:

1. Du kan leva längre och se UNDER.


BlogSpot

Tro det eller inte, människor som har sex två gånger i veckan under vuxenlivet kan lägga till 5 år i livet! Och inte bara kommer de att leva längre, men de kommer att ha mer energi, vitalitet, uthållighet, styrka och flexibilitet.

Är kön Youth of Fountain? En studie genomförd på Royal Edinburgh Hospital i Skottland bad domare att visa deltagare genom envägsspeglar och gissa deras åldrar. Deltagare som hade mycket sex (4 gånger per vecka i genomsnitt) uppfattades vara 12 år yngre än deras faktiska ålder. Du vet - det uttrycksfulla "sexglöd".

2. Kön kan ge dig "spidiga sinnen" (OK, kanske inte så bra ... men fortfarande).


Giphy

Här är ett roligt faktum - kön faktiskt höjer vår luktsans. Under (och omedelbart efter) kön upplever vi en ökning av prolactin, vilket genererar neuroner i luktlampan.

Sex ökar faktiskt alla våra sinnen. Har du någonsin haft sex så njöt du av en stor måltid? Ja, även våra smaklökar ökar under och efter kön. Att aktivera våra sinnen hjälper oss också att komma på humör för sex. Därför är stearinljus, blommor, bubbelbad, fint vin, massage och musik försökta och sanna aphrodisiacs.

3. Det är perfekt för ditt hjärthälsa.


Giphy

Vi vet alla att sex är hälsosamt för hjärtat. En bra hyllighet kan bränna var som helst från 100 till 500 kalorier beroende på längd och ansträngningsnivå.

Journal of Epidemiology and Community Health publicerade en studie som rapporterade att män som hade sex två eller flera gånger per vecka minskade risken för dödlig hjärtattack av HALF (jämfört med män som hade sex mindre än en gång i månaden).

Aerob träning (dvs. kön) är också bra för att sänka blodtrycket, viktminskningen och total uthållighet.

4. Det ger din hjärna en liten ökning.


Giphy

Sex spelar en skyddande roll i mental ansiktsförmåga, fantasi och minne. En nederländsk studie som publicerades i mars 2015 av American Journal of Geriatric Psychiatry rapporterade att kön kan hålla våra sinnen skarpare när vi åldras.

Nästan 1800 manliga och kvinnliga deltagare (medelålder 71) frågades om de kände sex och intimitet var viktiga för äldre vuxna och huruvida de var inblandade i ett sexuellt förhållande. Ämnen som rapporterade ett tillfredsställande sexliv och trodde att sex var viktiga gjorde betydligt bättre på tester av minne, bearbetningshastighet och andra kognitiva åtgärder.

Kan sex minska risken för Alzeimers? Vissa studier tyder på JA. En sådan studie visade att vuxna råttor som var sexuellt aktiva upplevde en ökning i neuronerna i hippocampusen (den del av hjärnan som lagrar minnen) jämfört med virginala råtta motsvarigheter.

5. Det är en fantastisk naturlig smärtstillande.


Giphy

Oxytocin släpper ut endorfiner som liknar kemisk struktur till morfin. Denna effekt kan tillfälligt lindra smärta på grund av spänningshuvudvärk, migrän, artrit och menstruationskramper. Så nästa gång du har huvudvärk, försök att nå din partner istället för Advil.

Bara titta på din partner (eller till och med ett foto av dem) aktiverar oxytocin och kan minska smärta. I en studie visade anestesiologer ämnen antingen bilder av deras partners; bilder av attraktiva främlingar; eller bad dem att spela ett ordspel. De som tittade på bilder av sina partners rapporterade signifikant mindre smärta. I en annan studie, publicerad i Bulletin of Experimental Biology and Medicine, rapporterade volontärer som inhalerade oxytocinånga och sedan hade fingrarna prickade 50% mindre smärta än de som Inandning inte in i ångan.

6. Det ger dig kortare, ljusare perioder (JA!)

Imgur


Kvinnor som har sex två gånger i veckan har mer regelbundna menstruationscykler. De livmoderkontraktioner som är förknippade med orgasm orsakar lättare och kortare perioder genom att hjälpa till att utvisa blod och vävnad mer effektivt under menstruationen.

Sex hjälper också till med underhåll av graviditeten och minskar risken för preeklampsi. Och när tiden kommer, kan den också bidra till att inducera arbetskraft!

7. Verkar faktiskt din risk för vissa cancerformer.

Tumblr


Sex ökar den övergripande immuniteten men erbjuder speciellt skydd mot cancer - särskilt bröst- och prostatacancer. En studie publicerad i British Journal of Urology International rapporterade att män i 20-årsåldern kan minska risken för prostatacancer med en THIRD genom att ejakulera 5 gånger per vecka.

Intressant nog, men denna vana erbjuder inget skydd för män i 30-talet , 40- eller 50-talet - "mjölkning" prostata verkar vara mest skyddande under det tredje decenniet av livet. När män når en viss ålder blir övningen skyddande igen. Män i 60- och 70-talen har lägre risk för prostatacancer om de ejakulerar 21 eller fler gånger per månad. Det har länge varit underförstått att oxytocin som släpptes under orgasmen kan hjälpa till att skydda kvinnor från bröstcancer - speciellt om de har har aldrig fött barn. Och gissa vad? Bröstvårdsspelet antas nu bidra till att minska risken för bröstcancer också. (WIN!).

Tim Murrell, Institutionen för gemenskapsmedicin vid University of Adelaide i Australien, rekommenderar 2-3 minuters bröstvårtstimulering två gånger i veckan. Bröstcancerrisken är känd för att vara lägre hos kvinnor som har ammande sina barn. Oxytocin produceras under arbetskraft, laktation och orgasm. En av Oxytocins funktioner är att bröstcellerna ska komma överens för att utvisa mjölk eller annat bröstvätska från dem, så genom att regelbundet stimulera bröstvårtor tror han att de skyddande fördelarna med amning kommer att simuleras.

8. Går dig bättre sömn.

Tumblr

Under utlösning frigör män en vinnande kombination av hjärnkemikalier, inklusive norepinefrin, serotonin, oxytocin, vasopressin, kväveoxid och prolactin. Prolactinhalten är naturligt högre under sömnen, och i laboratorieundersökningar blir djur injicerade med Prolactin omedelbart trött.


Intressant talar prolactin också för att män är sömnigare efter samlag än efter onani. Av okända skäl frigör orgasmer fyra gånger mer prolactin än onani-orgasmer, enligt en ny studie.

Oxytocin och vasopressin hjälper också till med sömn. Deras frigöring följs ofta av melatonin - det huvudsakliga hormon som reglerar vår kroppsklockor. Oxytocin menas också att minska stressnivåerna, vilket naturligtvis leder till känsla av avslappning och lugn. Det finns också en fascinerande evolutionär förklaring till varför män är sömniga efter kön. Män är programmerade att sprida sitt utsäde så långt som möjligt, så vidare till nästa möjlighet att föröka (ha sex med en ny partner) är en kraftfull kraft. Sömnighet ökar chansen att en man kommer att hålla sig och lägga sig på natten. Att sova bredvid en sexpartner aktiverar oxytocin. Den enkla händelsen att somna efter coitus kan faktiskt öka chanserna att en kille kommer att hålla sig för att hjälpa dig att höja junioren.

9. Det gör att du mår bra om dig själv och ditt förhållande.

Tumblr

Sex främjar en speciell närhet eftersom (förutsatt att du är monogamisk) är det något du bara gör med varandra. Den har en speciell och helig status. De flesta säger att de känner sig närmare sin partner efter sexuell kontakt (förutsatt att det är samtycke och i allmänhet brant i god vilja). Oxytocin kallas ofta "kuddkemikaliet" eller bindningshormon.

Förutom Oxytocin tjänar andra nukleokemikalier som frigörs under orgasmen, såsom serotonin, dopamin och norepinefrin, som en naturlig anti-depressiv och ångestlösande medel. Dessa kemikalier lyfter ditt humör och tillåter dig tillfälligt att glömma dina problem och känna dig hoppfull om din framtid.


Att ha sextunnor besvikelse och vrede mot vår partner. Att ansluta köper sex mycket bra vilja. Oxytocin ökar generositeten, så om din partner verkar "snyggare" efter kön finns det en fysiologisk förklaring.

Fortfarande inte övertygad?

Tumblr

Det finns TONS mer fördelar med att ha sex! Det är inte bara det naturliga antihistaminet, det minskar också feber och astma, skyddar mot osteoporos, ökar immunoglobulin A (minskar risken för förkylning och influensa), minskar risken för stroke och förbättrar bäckenbotten muskler (med hjälp av blåskontroll).

Så nästa gång du inte känner dig "i humöret", läs igenom den här bloggen och reconsiderar!


Kan du säga skillnaden mellan sexleksaker ... och kattleksaker?

Klicka för att visa (9 bilder)

Rebecca Jane Stokes

Blogger

Sex
Läs senare
Denna artikel publicerades ursprungligen på //www.kimberlyresnickanderson.com/2016/05/ 10-friska skäl till get-it-on-even-if-you-dont-känsla-like-it /. Reprinted med tillstånd från författaren.