Skip to main content

10 Kritiska lektioner jag lärde mig från att ha en BINGE Eating Disorder

Min personliga triumf över min ätstörning.

Mitt självförtroende var i en all- tiden låg. Jag kände mig torterad, trodde att jag var ett misslyckande, binged och vunnit snabbt. Min familj oroade mig för min hälsa och jag kände mig ... hopplös.

Det var inte förrän min mamma inledde ett ingripande som jag äntligen insåg att jag behövde hjälp med ett problem som jag tänkte var min vikt. Så till internet gick jag. Jag var inte säker på vad jag letade efter, men jag visste att det inte var för konventionella viktminskningsprogram eftersom jag hade försökt dem alla tidigare. Jag vågade in i ätstörningar cyberspace och kom över Binge-Eating Disorder (BED), som beskrivit mitt beteende perfekt. Binge Eating Disorder Association definierar BED som "den vanligaste ätstörningen i USA. kvinnor, 2 procent av männen och 30 till 40 procent av de som söker viktminskningsåtgärder skulle kvalificeras kliniskt som offer för Binge Eating Disorder. Störningen påverkar människor i alla åldrar (inklusive barn och ungdomar), raser och utbildningsnivåer och inkomst .

Vi kategoriserar Binge Eating Disorder som återkommande episoder av bingeing, känner sig utom kontroll medan vi bingar, och känner skuld och skam efteråt. " Kan det vara möjligt att jag hade en ätstörning? Jag började ringa ätstörningsbehandlingscentra och telefonsökningarna resulterade i en diagnos av BED och inträde i ett dagsbehandlingsprogram i 5 veckor. Den första behandlingsdagen var så känslomässig och skrämmande, men jag hade en epiphany! Jag förstod att jag inte var ett misslyckande eftersom jag inte kunde gå ner i vikt eller hålla fast i en viktminskningspåse. Jag hade faktiskt en

störning

som hindrade mig från att bli frisk fysiskt och emotionellt. Du ser att binge-äta och vara överviktig var symptom på mycket större bekymmer på andra områden i mitt liv. Efter år av kamp började jag min resa till återhämtning, och här är det jag lärde mig från min BED: I använt mat för att klara av svåra känslor som orsakats av traumor i min barndom, yo-yo dieting deprivation och ett liv som var stressigt och ouppfyllande. Återvinning från BED handlar inte om att gå ner i vikt utan om att skapa en normal relation med mat. Detta var det svåraste konceptet att byta huvudet runt! En långsam, uppriktig, intuitiv, balanserad och ett icke-restriktivt sätt att äta är vägen till ett normalt förhållande med mat.

Identifiera känslor är svårt men väl värt ansträngningen. Jag började hitta mitt sanna jag, och jag har upptäckt att jag är ganska fantastisk precis som jag är!

  1. Viktminskningsprodukter och kraschdieter fungerar inte.
  2. Ingen kan återhämta sig ensam; min BFF från behandling är min livslängd.
  3. Att slå dig upp resulterar i inre blåmärken som är ganska tuffa att läka.
  4. Numret på skalan är INTE det viktigaste i livet.
  5. Transformation från en ätstörning är en övning och sker inte på en perfekt eller rak väg.
  6. Gör saker som att äta hälsosamt eller träna eftersom de känner sig bra inte för att du borde.
  7. Återställning och omvandling är möjlig och det är möjligt att läka din relation med mat!
  8. Min Binge-Eating Disorder fungerade som en katalysator för att förändra mitt liv helt. Jag behandlar nu känslor utan att använda mat, som jag övar varje dag, jag lämnade mitt jobb och jobbar med min passion för att hjälpa andra att övervinna emotionella ätstörningar. Jag flyttade söder där de gråa vinterdagarna blev gula, soliga. Mina relationer är bättre, och jag har lärt mig hur man ska leva livet utan binge-ätning.
  9. Återhämtning från min ätstörning var en bergskustresa fylld av tårar, skratt, fantastiska kvinnor, stödjande familj, djupa själar, sökande, glädje och framgång och jag skulle inte ändra något om det.
  10. De 35 små sakerna du kan göra just nu, så att du känner dig fantastisk

Klicka för att visa (35 bilder)

Lisa Shultz

Inlägg

Själv Läs senare