Skip to main content

10 Gör det för att överleva oförenlighet

Vad man ska göra när han inte kan sitta still, men du vill bara kyla.

Ken och Mary har varit gifta bara några år, och båda jobbar hårt hela veckan vid krävande jobb. När helgen rullar runt, älskar Ken att stiga upp tidigt, gå en lång cykeltur och träffa chore listan. Mary vill sova sent, vila i sängen, älska och umgås ha avkopplande kaffe och frukost. På en bra dag, Ken börjar sin tidiga start och kommer hem med Starbucks som Mary, sömnhuvudet, är bara upprorande. På en dålig dag kommer Ken efter att Maria har ätit och retar henne om hennes inaktivitet, och Mary anklagar Ken för att vara meningsfull och självisk. Maria känner sig ensam och skadad, och Ken känner sig dömande och avskyvärt av Marias vanor och deras avbrott växer. Vad gör du om du och din partner föredrar olika aktiviteter, har olika biorhythms eller divergerande metoder för att slutföra sysslor och hushållsarbete? Dessa skillnader kan ha varit stimulerande, engagerande eller bara lite irriterande tidigt i ditt förhållande, men kan växa till betydande stressorer som hotar din relation med varandra. Men det behöver de inte.

Influensiv äktenskapsforskare John Gottman påpekar att nästan varje äktenskap innehåller grundläggande skillnader i livsstil, personlighet eller värderingar. Men intressant visar hans forskning att kvantiteten av dessa skillnader inte förutsäger förhållandebegäran. Vad som är viktigt är hur paret förhandlar om de skillnader som finns. Kämpar de konsekvent, engagerar sig i sarkasm, och bämnar sig mot dessa problem? Eller försöker paret göra plats för varandras skillnader? Eller, när det inte är möjligt, kan de klara av humor eller en snabb smink efter en konflikt? Ett par metoder för att existera med inkompatibilitet är de bästa förutsägerna för relationen tillfredsställelse.

Här är några exempel som gör att du inte kan navigera i dina relationer på ett positivt sätt:

DO

Uppskatta det du behöver inte vara densamma för att vara lycklig tillsammans.

  • Kom ihåg att skillnaderna som delar dig och din partner också gör var och en av er vem du är. Du kan inte körsbär välja dina favoritegenskaper, lämna resten och ha den person du blev kär i.
  • Kom ihåg att vi är kopplade olika från varandra. Din partner kanske inte bara försöker irritera dig. Han eller hon kan faktiskt ha annan neurologisk programmering som leder sitt beteende på olika sätt än din.
  • Leta efter den positiva avsikten i vad din partner gör eller säger, antingen för sin egen välbefinnande eller för ditt förhållande.
  • Tala upp för vad som stör dig, men på ett snällt och omtänkt sätt.
  • INTE

Ta dina skillnader personligen. Om du är bekväm med dina egna val, är det mindre troligt att du känner dig hotad av din partners.

  • Sluta kommunicera, vilket skulle göra det möjligt att koppla bort.
  • Glöm inte att vara kreativ när det gäller att hitta lösningar som kan uppfylla båda dina behov
  • Slå i en negativ ton eller en historia om ditt förhållande som överblickar eller minimerar dina positiva anslutningspunkter.
  • Slå ihop ensam om ditt förhållande blir avlägset, kritiskt eller stängt av.
  • Sök hjälp från en kvalificerad relationen terapeut som kan hjälpa dig och din partner komma tillbaka på spår.