Skip to main content

10 (EASY!) Sätt att återuppliva ditt förhållande när det blir BORING

Din kärlek är VÄRDEN.

När ditt förhållande börjar förlora sin glans och negativitet börjar krypa in, är det viktigt att börja lägga till "tack" och uppskattning av ditt förhållande - som du gjorde i början. Det kan låta litet, men det gör en stor skillnad när du kommunicerar på ett hälsosamt sätt med din partner.

Här är 10 enkla sätt att övervinna den galna negativiteten i ditt förhållande och börja visa uppskattning till varandra:

1. Starta en morgonkaftradition tillsammans.


Giphy

Brew honom en kopp kaffe på morgonen och tala om least en viktig sak som kommer att hända på din dag. Gör detta till en ritual varje morgon.

2. Hitta sätt att skratta tillsammans.


Giphy

Ta upp ett roligt ögonblick från ditt förflutna som gör att du både skrattar eller tittar på din favorit, hilariska komedi. Par som skrattar tillsammans är mer benägna att stanna tillsammans. Kanske sista gången du var ute till middag tillsammans sa servern eller gjorde något roligt - ta upp det och ha en eftertraktad chuckle när du kommer hem.

3. Uppför en svett tillsammans.


Tumblr

Du kan göra detta inuti eller utanför sovrummet. Att arbeta med svett kommer att öka dina endorfiner - plus det är bra för ditt hjärta. Ta en vandring, ta en simtur eller ta en startlägerklass tillsammans. Se till att du får din hjärtfrekvens eftersom det kan ge dig den extra boosten i sovrummet senare.

4. Testa något nytt.


Tumblr

Dansa före middagen tillsammans eller läs en ny bok. Även om du tror att du inte gillar det, prova det. Par som försöker nya saker tillsammans har bättre relationer. Bondning över en ny tradition eller erfarenhet kommer att hjälpa till att vårda din vänskap och skapa den roliga upplevelsen av äventyr mellan er båda.

5. Har sex någonstans roligt (eller annorlunda).


Tumblr

Om du känner dig så snygg om ditt sovrum, kan det vara dags att prova något olika . Ditt sexliv måste vara tillfredsställande för er båda, så om du inte har pratat om det, måste du börja. Om du alltid har sex i sovrummet, försök sedan vardagsrummet, köket eller köksbordet. Och prova några nya positioner på vägen också!

6. Släpp av dina tidigare misstag.


Wordpress

Vi gör alla misstag, men det betyder inte att du måste kasta dem i din partners ansikte när du är arg. Godkänn att vi är alla mänskliga och att vi alla gör misstag. Ingen är perfekt, så det är inte rättvist att förvänta dig det från din partner. Om du upptäcker att du inte kan släppa taget, är det nog dags att prata med någon.

7. Klara inte en vana.


Tumblr

Det är lätt att spendera din tid med din partner att klaga på ditt jobb, barnen, huset etc. Det här får dig att känna dig dränerad och avkopplad från varandra.

Lämna dina klagomål vid dörren och berätta för din partner vad som gick HÖGER med din dag.

8. Håll kontakten hela dagen - oavsett hur upptagen du är.


Giphy

När du har varit i ett förhållande ett tag är det lätt att bli upptagen och upptagen. Skicka en lekfull eller kärleksfull text till din partner under dagen. Låt dem veta hur din dag går.

Om du delade en viktig sak om din dag, låt din partner veta hur det gick. Om du till exempel var orolig för en presentation med en viktig kund, låt din partner veta att du spikade det.

9. Ta en titt på dig själv FIRST.


Giphy

Det är lätt att skylla på din partner när saker inte går rätt i relationen, men försök ta en titt på själv först.

Vad är din självomsorg som? När din partner tar ut papperskorgen tackar du dem? Reagerar du på deras textmeddelanden? Kritikerar du hur de tvättar? Se till att du inte bidrar innan du placerar skulden på någon annan.

10. Sluta attackera.


Tumblr

Starta konfliktdiskussionerna försiktigt med hjälp av "I" -förklaringar. Det här låter din partner veta hur du kände istället för att omedelbart placera skulden. Låt honom också veta vad du behöver.

Till exempel "Jag kände mig borta när du kom hem från jobbet och tittade på TV innan jag pratade med mig och jag behöver dig att låta mig veta hur din dag gick innan du slog på TV "

Om du börjar med att lägga till några av de här tipsen till din dag, kommer det efter en stund att känna dig naturlig och det kommer att hjälpa till att bygga upp vänskap och intimitet i ditt förhållande.

Lianne Avila är ett licensierat äktenskap och familj Terapeut. Hon är engagerad i att hjälpa par genom svåra tider. För mer hjälp, besök www.LessonsforLove.com.

Denna artikel publicerades ursprungligen på www.LessonsforLove.com. Reprinted med tillstånd från författaren.