Skip to main content

Hur man är ensam (Utan ensam)

där är en konst att vara ensam, men de flesta människor är rädda för det.

De flesta människor är rädda för att vara ensamma. De förstår inte att det finns någon skatt att finna ensam, för det är bara genom att vara själv att du kan hitta sann salighet.

Sinnet ständigt stimuleras, upptagen och upprörd när du fokuserar där ute där drama efter att drama utvecklas. Så vi tror att vi är närvarande i den materiella världen med dess ljud och kaos är platsen att vara.

"Jag är uttråkad. Jag behöver ljud, distraktion och stimulans."

Egot odlar rädsla för ensamhet. Här är några ego-meddelanden (du kanske känner till dem):

  • "Vad är fel med dig?"
  • "Du är ensam. Du måste vara oblösen. "
  • " Du är en förlorare ".

Det här är anledningen till att människor undviker att vara själva (" Jag vill inte sakna någonting ").

Det här är meddelanden från egot och de övertygar oss om att vara ensam är farlig ("du kanske saknar något"). Ja, förmodligen en nervös uppdelning.

via GIPHY

Problemet är att vi har byggt upp en identitet - en falsk - som är beroende av den materiella världen. Det börjar med ditt namn följt av dina omständigheter.

Du kallar dig själv en manlig eller kvinnlig, en amerikansk, indisk, europeisk eller södra havsövare eller någon annan platsbeteckning.

Du identifierar också alla slags av materialkonditionering som lång eller kort, blond, grå eller rödhårig och olika religiösa etniciteter - hinduiska, judiska eller muslimska, bara för att nämna några.

Dessa är externa skillnader och utformade för att lura dig att tro att dessa små Elementen är vem du är. Hela denna fiasko kommer att regera sant tills du undersöker djupare in i din psykiska och gåva själv äventyret av ensamhet.

Att lära sig att vara ensam utan att känna sig ensam, börjar med följande steg:

1. Var uppmärksam när du blir upptagen utan anledning.

Den första lutningen med ensamhet är att kalla det ensamhet och sedan bli upptagen. Göra någonting. Varför? För att du vill springa i rädsla och det är hur egotet distraherar dig från ögonblicket. Hur du är användbar, industriell och en doer? Gör något, men tvätta inte bara fönster, rengör något, skriv papper eller ringa.

Sinnet indoktrineras till upptagen och Freaks out när du frågar att det är stillt. Det kan till och med bli deprimerande ("Du är värdelös, en bum, lat, bra för ingenting").

Dessa är rädsla tankar och de är tjuvade från gamla program planterade i ditt undermedvetna sinne. De relaterar alla till en identitet du har tagit på i ditt förflutna dom dom nu.

RELATERADE: Ensam? Inte längre! 10 sätt att sparka stor hjärtesorg till CURB

2. Ge dig själv naturen.

via GIPHY

Om du går över första fasen kommer nästa att vara att erbjuda dig själv naturen. Naturen är fortfarande och rytmisk och främst fredlig. Gå in i naturen när Jesus gick till berget eller öknen där det finns tomhet. Där kan du släppa stressen i ditt materiella liv och allt som går med det.

Stanna inte bara en timme - stanna längre. Bo i den naturliga världen tills dina tankar är kvar och stanna längre. Fortsätt tills din kropp slappnar av och börjar andas och stanna längre.

Var still. Du börjar uppleva din inre värld. Det är i rytm med naturen.

3. Låt dig stanna i tystnad.

I västvärlden är denna stillhet en monumental prestation. Inte så mycket i östra länder där tystnad odlas. Ge dig bara tillåtelse. Med tiden kommer du att hänga på det och det kommer att närma dig, kanske läka dig.

Bo i stillheten i tre dagar eller en vecka - kanske tre månader. Förblir tills du har glömt alla roller du spelar och hur du klär dig själv med identitet. Stanna tills du blir ingenting - bara tyst tomhet.

RELATERADE: 10 VACKRA SÄLJAR som händer när du lär dig att älska att vara ensam

4. Var fortfarande.

via GIPHY

Från den här punkten kan du flytta in i djupare tystnad. Låt hjärnan glida i känslan - djup känsla. Känn andan. Lägg märke till dess struktur, temperatur och rytm. Känn dina kroppsorgan fungera och känner din ande. Låt det expandera så att du kan flytta bortom din fysiska själv och känna det utrymme du upptar och sedan hela rymden.

Ditt sinne kommer att börja ändra textur som du gör här. Det blir mjukare, lättare. Stanna där. Ingen dom, nej någonting, bara vara-ness. Du vet ordstaven, "Var still och nu när jag är Gud."

Ensamhet är inte densamma som ensamhet. Ensamhet söker alltid efter något. Det är smärtsamt och demoraliserande. Det är egot som aldrig eller har nog.

När du odlar ensamhet, är du i fred. Det är som att släppa all världens makt och lyssna djupt. Det finns något som skulle prata med dig. Har du skapat det inre utrymmet för det?

Har du öppnat ditt hjärta med viljan att få det? "Var still och veta att jag är Gud." Var fortfarande ... var still.

Ta tid att öva på ensamhet. Det kommer att lägga allt i perspektiv, för när du är ensam, finns inget annat.

Det är som nöjet att vara i livmodern. Allt tillhandahålls och du är säker och näring. Inte undra på att barn gråter när de lämnar livmodern. De lämnar i grunden Edens trädgården, där det finns kärlek och ingen stress. När du blir starkare, löses den materiella världens galenskap och det som är kvar är stort och fortfarande som skogen i skymningen eller en klar, lugn bergsjö. Var fortfarande och du kommer att känna dig själv.

Det är mästerverk.

Jean Walters är författaren till Set Yourself Free: Lev livet du var tänkt att leva! och vara skandalös: Gör det omöjligt - andra har och du kan också! tillgänglig på Amazon.