Skip to main content

Hur man är säker även när du inte känner som den

Låt oss titta på ett dussin sätt att skapa en mer självsäker du. Är det inte vad du vill?

Ser du och frågar dig när du känner dig lite förtroende? Gör andras förslag eller försäkringar den nödvändiga skillnaden? Vad sägs om att ta några tankar från Wayne Dyers Excuses Begone ? Han föreslår att vi tar det vi läser om det medvetna och undermedvetna sinnet för allvarligt. Vi använder den för att göra ursäkter. Det är dags att gå vidare från ursäkter till handling.

Vad händer om vi inte behövde motivation när vi befann oss förhastade? Jag har alltid gillat positivt tänkande, men jag var tvungen att läsa Burkeman i The Antidote: Lycka för människor som inte kan stå positivt tänkande för att räkna ut hans synvinkel. Han sa att många avstod göra saker "tills de känner sig motiverade. Varför inte, säger han, släpp den praxisen och gör bara vad de vill bli fullbordade! Så praktiskt som det låter kan vi behöva träna i att inte vänta på inspiration att slå till. Det är värt att försöka!

När jag känner mig överdriven, antsy eller oklart om mina nästa steg använder jag mitt Coin Tracker-system. När jag slutar ett steg mot mitt mål tar jag ett mynt från en liten skål på mitt skrivbord och lägger den i min favorit keramiska behållare. Jag vet att i slutet av dagen räknar jag mynt och skriver numret på mitt diagram. Det är självklart att jag är mitt första steg i hur jag är säker.

Eftersom det är lättare att berätta vad vi ska göra, vad sägs om notering orsakerna vi vill vara säkra på :
1) Vill du vara säker kan det vara såsen som gör entreeen till en ny strävan mer ömtålig.

* Jag revidera min första bok, Pleasures and Ponderings; Från Nun till Nudist till nu genom att lägga till 2 + frågor till var och en av de 77 uppsatserna, för att göra den mer läsorienterad. Vill jag göra mer talande söker jag en titel närmare Upptäcka nöje och syfte i varje nytta . Den rätta titeln kommer att ta en mötesplanerare uppmärksamhet på för en huvudtalare. *

2) Vi känner oss mer positiva om oss själva när vi ser bra ut i vad vi gör, oavsett om det är en pratstund, serverar en bra måltid, spelar golf, som leder en diskussion, eller vad som helst. Så att visualisera oss själva ser och agerar som vi vill ses är ett bra steg. Ett exempel är att jag sätter på lugnande kinesisk musik när jag ligger i sängen och behöver viss försiktighet, jag kommer att ha råd till en resa till Kina i framtiden. Jag har en stark tro att jag kommer dit och jag känner mig själv där när jag tar in musiken.

3) Vi vill kunna tro att vårt mål är nåbart. Så gör en lista som heter "saker jag redan har gjort" mot ditt mål om _____. Jag har anställt som min bokförlagd och talande tränare www.patricksnow.com. Jag är på de flesta måndag morgon samtalar med Patrick, och lär mig något nytt varje vecka. Varje förslag jag följer kan läggas till i listan "Redan gjort". Granska det varje månad och behåll det nuvarande.

4) Jag tar en klass vid Landmark Worldwide på att vara extraordinär. Jag är glad över frågorna om vad som håller mig tillbaka så jag kan moderera eller modifiera vissa beteenden som jag skulle vilja ändra. Jag fick precis idén att google "hur man vet vad håller mig tillbaka" och hittade några intressanta artiklar att läsa senare. Sedan googlade jag "hur man är extraordinär" och har fler idéer att begrunda.

5) Vi vet redan att fokus på tidigare problem bara är användbart om det är inriktat på nuvarande lösningar. Så när jag märkte att jag inte var inbjuden att dela med mig av min "Handskas med svåra samtal" -verkstad med en potentiell kund, granskade jag vad som delades, fick någon återkoppling jag kan få och har testat ett annat sätt att presentera min verkstad med andra möjliga klienter. Vi behöver inte behålla påminner oss om vad som inte fungerade. Vi kan snarare granska eventuella positiva inmatningar som vi mottog.

6) Låt oss titta runt och märka hur andra som verkar mycket självsäkra, pratar, klär, etc. Om de har på sig passar, pratar tyst, skådespelare vänliga (och du inte) gör några förändringar och se vilken inverkan de gör på din självförtroende.

7) Google "hur du är mer självsäker" och se vilka artiklar som talar till dig. Prova förslaget.

8) Ställ nära vänner eller affärsförbindelser om de har några tankar om beteenden som de tror kan lägga till din självförtroende. Om deras idéer vädjar till dig, prova dem! Vad måste man förlora och vad måste man vinna?!

9) Fråga en bibliotekarie om bokförslag om ökat förtroende. Begär att läsa minst 15-30 minuter om dagen. Tipsa en ansvarig / supportpartner 2-4 gånger i veckan vad du sätter i bruk.

10) Belöna dina insatser och dina resultat med en behandling: ett hälsosamt mellanmål, en tupplur, träna dig, dansa, något du kommer att se fram emot bara för att du njuter av det.

11) När du inte känner dig överst i ditt spel, ta en minut eller två för att märka hur du vill känna och agera. Då säger du "Jag älskar det när ..." (eller "Jag känner mig fredlig när ...") eller ("Jag känner mig kraftfull när). Jag märker vad som inte fungerar och jag tar ett steg mot att få det att fungera." Poängen är att visualisera ditt önskade beteende och sedan vidta åtgärder.

12) Kanske har du tryckt på dig själv och du är bara trött på trycket. Vad sägs om att ta en vecka eller en månad paus och begå då att utvärdera det igen. Påminn dig själv - skriv ner alla saker du tidigare gjort som förstärker din självmedvetenhet som en självsäker person. Gör avformationer (frågor, inte samma som bekräftelser), som "Hur blev jag så bekväm att visa sig som den självsäkra personen jag är?" eller "När blev det så naturligt att känna mig trygg i mitt arbete / förhållande / vad som helst)?"

Jag slår vad om att du kommer att känna dig mer självförtroende varje gång du tar på en av dessa metoder. Jag skulle gärna höra dina resultat. Och gärna ringa mig på 206-938-8385 för ett gratis coaching-samtal om något område i ditt liv som du vill ändra eller förbättra. Eller e-posta [email protected]

Läs mer om hur du ska vara säker på råd från YourTango:

  • Vad vill kvinnor ha?
  • Bästa förhållningsrådgivningen på YourTango
  • Varför behöver jag en livscykel?