Skip to main content

Hur man är lycklig som en enda mamma i 9 (relativt) enkla steg

Ingen kan förneka att vara en singel mamma kommer med en ny uppsättning utmaningar.

Om du tar hand om en annan människa och stöder din familj samtidigt kan den skicka en stabil kvinna till en plats för emotionell kamp.

Hur kan man hålla det tillsammans, njuta av livet och relishing i denna heliga tid att höja ett barn genom varje ögonblick, varje steg, varje ålder? Hur man är lycklig som ensamstående mamma ligger i dessa 9 praxis. De kommer att hjälpa dig att älska ditt ensamstående liv och fira resan:

1. Titta på dig själv.

via GIPHY

Det kan ta lite lugn tid, lite "du" tid. Meditation skulle vara fantastiskt, men jag vet vad du kanske tänker: "Ja, vem har det ögonblick för när du höjer ett barn?". Det kan ge dig bara några minuter att ligga kvar i sängen innan du sover och medvetet försöker tysta ditt överaktiva, men uttömda sinne. Det kan vara när du kan gå ut en promenad med barnvagnen.

Istället för att ta tag i din iPhone, var bara med dina egna tankar ett tag. När och hur du kan, behåll en dedikerad tid för att klämma in i ditt eget hjärta.

2. Lyssna inte på din familj och vänner.

Alla verkar ha en åsikt eller (ofta värre) en dom om ditt liv och vad du behöver göra. Du vet redan mer än du tror att du gör. Ingen annan kan kanske veta vad som är rätt för dig och din baby mer än en mamma.

Lyssna när det är till hjälp, men när något inte resonerar, ta det in och låt det gå. Lita på dig själv. Du har en mammas intuition och det gäller för fler aspekter av ditt liv just nu än bara att veta när ditt barn behöver en blöjaförändring.

3. Ange dina prioriteringar.

Ta dig tid att skriva ut vad som är viktigt för dig och i vilken ordning. Håll det här på ett säkert ställe och betrakta det som en självtillverkad "bibel" för att hjälpa dig att fatta beslut som stöder vad som är i ditt eget hjärta.

Denna övning hjälpte mig mycket att klargöra och stryka mitt fokus. Min första prioritet var tid med min baby. Den andra levde glad, så jag kunde vara ett exempel. Den tredje stödde oss med en stabil grund.

Dessa 3 mål var nästan lika viktiga. Jag visste att jag var tvungen att göra allt 3, men jag var inte villig att offra en viss tid med min baby. När jag gjorde, led jag inuti och jag tror att hon gjorde det också.

Det tog lite lärande och gjorde misstag, men med mina personliga riktlinjer kunde jag minska dessa smärtor och fira mina beslut, även när utomstående kanske inte förstår.

(En utomstående definieras som någon annan än dig och din bebis!)

4. Acceptera hjälp.

via GIPHY

Det kommer bli änglar längs vägen. Du kan oroa dig för att du drar nytta av dem, eller du borde inte begära hjälp även när andra uppmanar dig att göra det.

Det är viktigt att vara öppen för hjälp eftersom du behöver det just nu. Denna hjälp kan vara i form av gratis barnomsorg, bostad, ekonomisk hjälp eller något som helst som du normalt inte skulle acceptera. Men låt oss möta det, normalt skulle du inte behöva det på det sätt du gör nu.

Tro att varje person som finns där för dig är där av en anledning och hjälper dig att ge dem en möjlighet att få gåvan att ge. Låt dem, men alltid erkänna deras vänlighet, vara tacksamma och glöm det inte när tiderna ändras eller det finns något sätt du kan ge i gengäld.

Du kanske kan erbjuda något helt annat som du inte ens ser som likvärdigt, men de kan se det som extraordinärt. Det kan bara ge dem ett öra att lyssna eller lära dem något de har velat lära sig. Poängen är att det inte är ett öga för ögat. Jag behövde personligen barnomsorgshjälp när det var möjligt men kunde inte ha råd att betala det varje gång baserat på den inkomst jag skulle göra undervisning yoga och kostnaden för barn vård. Jag kunde inte ofta återgå till barnomsorgshandlingen, men jag kunde dela med sig av coachingkunskaper, information om minskad ångest och bättre sätt att äta, juice eller detox.

Jag kunde vara där som en stödjande vän eller att sprida lite solsken och optimism. Det var mina gåvor att dela med. Dessutom är jag övertygad om att min dotter gav så mycket till alla som välkomnade henne. Hon gav kärlek och leenden. I denna värld fylld av depression och ångest är det inte mycket kraftfullare än att dela lite solsken eller till och med en ny syn på en annans dag.

5. Erkänna dina alternativ.

Vi kan bli "fastna" i att tänka på att saker måste vara en viss väg och till och med prata oss själva för att tro att detta är det enda scenariot. Detta är ett misstag!

Stå inte på egen väg, skapa hinder eller ursäkta varför förändring inte är möjlig. Även om vissa alternativ inte låter bra eller perfekta, överväg dem. Det kan öppna dig för något annat som du aldrig föreställde dig.

Skriv ut dina alternativ, även de som inte verkar vara möjliga. Om du väljer att se omöjligheten, skriv ut varför de är omöjliga. Därefter bemyndiga dig att släppa bort dessa begränsningar och orsaker.

Tänk på vad som skulle vara helt fantastiskt, även om det verkar långt utom räckhåll. Sedan varje dag, berätta för dig själv "det fantastiska" kan hända. Du kommer att börja fatta beslut och val som stöder detta resultat. Du kommer att arbeta dig för att göra det omöjliga möjligt.

6. Gå ut ur huset.

Vi behöver alla tid att komma ut ur huset. Det kan inte alltid vara lätt att samordna men belöningen för någon "mig tid" är värt det.

Gå och springa, ta en yogaklass, gå på middag, ta en drink, ta en pedikyr eller bläddra i en bokhandel .

Du kan också gå och göra något av dessa saker med din bebis! Det är rätt, du kan äta dig själv på middag, lev musik eller en drink med din bebis. Varför inte? Ingen annans dom är viktigare än din egen.

Ingen annan har gått i dina skor. Och låt mig berätta för dig, jag tror att någon som har varit i en ensam mamas skor kommer att stödja dig! Naturligtvis kan du behöva ändra lite, men bara i viss utsträckning.

När det gäller yogakurser är det kanske dags att utforska barn / mamma klasserna, även om de inte är de heta kraftklasserna du en gång gjorde . Du kan hitta ett nytt samhälle du aldrig föreställde dig att du skulle älska så mycket!

När det gäller middag, behöver du inte välja en familjen middag. Du kan gå nästan alla restauranger. Jag fann att min baby uppförde sig bättre eftersom hon var så fascinerad av alla åtgärder.

Jag kommer ihåg en särskild söndagskväll, jag kände att jag behövde en underbar middag, så jag tog en risk och körde till en närliggande fransk restaurang. Vi satt i baren, henne i hennes bilsits och mig på min barstol. Jag hade ett bra glas rött och det var himlen som väntade på medan du njöt av dekadent köket. Det visade sig att bartendern också var fadern till en ung bebis och vi delade föräldrasömstrategier.

En annan gång, jag tog en risk och gick till en film. Det var bra. Hon sov eller vaknade och jag ammade henne tillbaka till sin egen tillstånd av salighet. Filmen var så hög att ingen ens kunde höra när hon squawked. Jag visste att om det var ett problem i något scenario kunde jag alltid gå, men jag behövde inte.

7. Låt inte fadern minimera dig.

via GIPHY

Så ofta känns det som om vi är mer begränsade eftersom den biologiska fadern bor i ett visst område eller kan försöka kontrollera kontrollen över oss. Detta är inte nödvändigt och det här är inte det exempel vi vill göra för våra barn när de växer. Naturligtvis är varje scenario annorlunda.

Jag applåderar också fäder att bemyndiga sig att ha ett fantastiskt liv, för det är det exempel som barnet ställer. Det är nödvändigt att vara lycklig och stark eftersom det inte är hur du vill att Junior ska vara när de växer upp?

8. Hitta tacksamhet.

Detta är viktigare än att träffa ögat. När du känner igen vad du har snarare än vad du inte har, förändras hela ditt perspektiv. Du får tid att ägna dig åt att älska din mini-me.

Du kan välja att utveckla den mest positiva atmosfären som omger din miljö, snarare än att oroa dig för att ge mer än du måste ge till en partner eller ha förändringar. Naturligtvis finns det vackra bonusar för att ha en partner, men det kan också finnas några riktiga sanna positiva saker att vara på egen hand just nu.

Du vet dina egna anledningar till varför du väljer det här livet, så erkänner det att det är ett val och låter dig ha befogenhet att veta det.

9. Lita på universum.

Slutligen, och absolut inte minst, låt universum hantera dina bekymmer. Oroande kommer inte att förbättra din situation. Lita på att du är på rätt väg.

Det tar lite tid att få allt detta utarbetat. Du kan inte räkna ut det ändå, så sluta försöka. Du kommer aldrig att veta resultatet, eftersom förändring är den enda som garanteras tillsammans med din moderskapsstrategi.

Håll dina bekymmer så nära ditt hjärta och i ditt sinne kommer det bara att förvärra problemen, förhindra dig och orsaka betona att ditt barn kommer att känna. Du kan göra dig sjuk med oro på hur man gör det hela och hur man gör det bästa jobbet.

Jag föreställer dig att du redan gör ett mycket bättre jobb än du inser. Du ger kärlek och det är vad ditt barn behöver mest av allt. Den tid du delar med ditt barn blir aldrig bortkastat och kan inte hämtas senare.

Du har tid att räkna ut resten. Just nu, ta det ett steg åt gången. Låt ditt hjärta vägleda dig.

Själen i ditt barn valde att du skulle vara deras mamma

du

. Släpp av vad som inte tjänar dig och bara njut av att vara en mamma. Du fick en moderskaps gåva av en anledning. Du får det här!

10 Moms Reveal Their Perfect Imperfections i AMAZING Photo Series

Klicka för att visa (10 bilder) Foto: Neely Ker-Fox Christine Schoenwald

Redaktör

Buzz Läs senare