Skip to main content

Hur blir du den roligaste personen du känner ... omedelbart!

Detta enkla "trick" kommer att förändra ditt liv!

Är mitt liv perfekt? ... nej! Jag har artrit, kolit och dåliga knän. Jag skulle vilja bli tunnare och mer formad, och jag skulle gärna ha ett hem på stranden (inte hända under överskådlig framtid). Ibland går saker i mitt liv väldigt illa. Jag blir frustrerad, besviken och vill skrika, gråta eller göra båda.
Men jag är fortfarande den lyckligaste personen.

Varför? Eftersom

är jag verkligen min egen bästa vän. Låter det så enkelt och trit? Bo med mig på detta. Eftersom det finns en hemlighet om hur man är lycklig som också kan göra

den lyckligaste personen du vet också. Jag menar det - jag älskar mig själv och mitt liv. Jag är glad att leva. Och det här är en fantastisk känsla för mig, eftersom det inte alltid var sant. Jag har fantastiska vänner och familj, ett jobb som jag absolut älskar och fyra snygga hundar som håller mig upptagen. Men

mest

viktigare ... Jag älskar mig. Exakt vem jag är. Jag har kommit för att förstå och tro att jag är fullständigt ofullkomlig. Och det är du också. Jag ber ofta folk att göra en lista över alla sina goda egenskaper eller allt vad de är tacksamma för deras liv. Det är vanligtvis en ganska kort lista (Det är ofta en riktig kamp för att människor ska komma med fem eller sex bra egenskaper eller positiva saker). Men när jag ber folk att göra en lista över allt som är svårt, utmanande eller bara inte "rätt" i sitt liv

-

listan är ENORMIG !!

Vi tenderar alla att bli fastnade i dagens drama (FYI, det är inte detsamma som "bor i ögonblicket "). Istället för att fira vårt liv och känna glädje i det vi redan upplever skapar vi mentala listor över allt som inte går bra. Och ibland kan listan vara ganska överväldigande. Det betyder inte att listan är felaktig. Men det betyder att vår fokus är avstängd.

Eftersom sanningen är

-

ansvarar vi för vårt eget perspektiv.

För varje objekt på "crappy" -listan har vi faktiskt minst dubbelt så många positiva men vi har lärt oss att ta dem för givet och hoppa över dem. Vi har utvecklat ett perspektiv för att se det goda bara när det är vanligt.

Vi har tappat bort de små, vanliga stunderna av "bra" ströda över hela vardagen. Den svala brisen som väger över dig när du tror att du kan lösa upp i en pöl från den förtryckande värmen. Regnet som närmar blommorna. Äta en perfekt bagel (eller bättre, en perfekt glutenfri bagel!) Se stjärnorna. Även betala en faktura. Det finns tusentals små handlingar som utgör varje dag, och var och en är en möjlighet för

tacksamhet

och

medvetenhet. Så började jag märka hur oerhört lycklig jag är. Och så kan du bli den lyckligaste personen du vet också. När vi börjar uppmärksamma den långa listan över små stunder som går bra och träffa dem med uppskattning börjar vi mer älska oss själva, våra liv och lever i ögonblicket ,

i stället för att reagera till ögonblicket (och vad vi saknar).

När vi börjar älska oss själva och leva våra liv i ögonblick börjar vi märka hur mycket tur vi är. Vi börjar le mer, märker världen omkring oss och börjar ge prioritet (perspektiv) till alla våra små ögonblick för framgång. Nej, vi förlora aldrig vår kunskap om vad som är svårt. Vi ger helt enkelt inte de bultar i vägen så mycket vikt. Vi börjar se varje unikt ögonblick, snarare än den snabba, negativa översikten. Och det är när vi kommer till den viktigaste förverkligandet av alla - vi är redan perfekta, även i vår ofullkomlighet. Jag är den lyckligaste personen jag känner ... och du är den lyckligaste personen du känner ... för att vi har möjlighet att (och

privilegiet

av) lever verkligen vår enstaka liv.

Hur fantastisk är det!?!

Dr. Kristina Hallett är en psykolog och shaman vid

Visdom Helhet . För mer information om att förbättra ditt perspektiv och leva det lyckliga livet du har väntat på, kontakta Dr. Hallett genom att klicka på här

10 Självhjälpsböcker Om Kärlek som är helt värt Läs

Klicka för att se (10 bilder) Foto: WeHeartIt Jess McCann Bidragsgivare

Kärlek

Läs senare Denna artikel publicerades ursprungligen på Huffington Post Blog. Reprinted med tillstånd från författaren.