Skip to main content

Hur man bygger självkänsla och omhändertagna sig själv

Du slösar för mycket tid på att du inte är värd att vara glad.

"Jag är inte värdig."

Låter det väl bekant? Och om så, vem lärde dig att känna det här sättet? Är inte galen när du tänker på hur många år vi slösar bort genom att tro på den här manipulerande tron? Vad som händer som en följd av denna tro är att vi skapar ont, kamp och kontinuerligt uppenbarar att vi inte är tillräckligt bra. Och kakan på kakan är den känslan som är skyldig i att önska det liv vi vill ha är inte möjligt, eftersom vi aldrig är tillräckligt bra och därmed inte värda det goda vi önskar.

Hur många av oss har fångats i förintetgöringswebben och är fortfarande fångade?

Vårt självförtroende krossas av dessa tankar och vi fortsätter att springa efter utanför validering. Det kommer aldrig att fungera. Och när det inte fungerar, vänder vi oss till själv-bestraffning. Varför straffar du dig själv kanske du undrar? Svaret är väldigt enkelt. Vi har lärt oss av våra föräldrar och samhälle att när du är "dålig" måste du straffas. Detsamma gäller när du är "fel" eller du "misslyckas". Och låt oss inte glömma att religionen har bidragit också. När du verkligen gjorde något fel, kommer du att straffas av GUD.

Allt detta leder till ett annat utlopp, det kallas att vara martyr. I en mycket tidig ålder lär du dig att straffa dig själv innan andra gör det för dig. Och detta kallas martyrskap. Självstraff är en dygd som också lärs oss på en mycket tidig ålder. Vi har ett naturligt behov att känna och som en människa söker detta behov för uppfyllelse. Men samhället säger oss "känner inte". Och detta leder till en annan situation - när du förnekar dig själv känner det enda som är kvar att känna är PAIN.

De flesta av oss har aldrig lärt sig hur vi ska bearbeta våra känslor. Vi har aldrig lärt oss hur vi gör det här. Men här är hur man gör det: erkänna, bekräfta, förlåta och förändra!

För att erkänna betyder det att du vill äga det. Det är också den plats där man har möjlighet att förstå lönen. Och kom ihåg: när du vägrar att äga det kan du inte kassera det. När du är redo att bekräfta spelen du har spelat, kommer du att erkänna att det inte är din far, mamma och så vidare. Det är du och du kan erkänna att jag gjorde det och ingen annan. När du kommer till denna punkt är det väldigt lätt att falla i fällan där du bestämmer att du måste straffas för att skruva upp sakerna.

"Jag förtjänar att straffas" du berättar för dig själv. Det andra alternativet skulle vara mer helande och detta alternativ är förlåtelse. Förlåt dig själv för att röra upp saker. De flesta människor har det gamla skriptet i sitt undermedvetna sinne att du känner igen det, erkänner, straffar och sedan ändrar. En av anledningarna till att du straffar dig är den samhälleliga adeln i kamp och offer.

Många människor är inte medveten om att de har givit sin makt till deras negativa Ego. Och de tror inte att det negativa Egoet har bara ett mål och det är att förstöra dig. Som människor har vi en väldigt stark önskan att veta att det här är en naturlig önskan. Du kan nu själv på två sätt. Nummer ett är att älska dig själv och nummer två är genom att påföra smärta.

Vårt samhälle är inte inriktat på att älska dig själv. Och det drivs av kyrkan som kanske tror att det här är en farlig idé när människor börjar älska sig själva. Då kan vi inte längre manipulera dem med skuld. Och det samma skulle gälla för det politiska området. Kan du bild när alla skulle älska sig själva? Vi skulle aldrig ha några krig längre. Och krig har blivit stora affärer.

Därför skulle självkärlek vara ett hot. Religiösa uppmuntrar dig inte att älska dig själv. Det är självisk, självcentrerad. Nej, du måste lida och förneka dig själv. Så blir det kärlek andra människor och straffar dig själv. Du kan lära dig av smärta och elände, men du kan lära dig så mycket mer av glädje och skönhet.

Ett av de sätt du straffar dig är genom att neka den roliga och förnekande framgången. Vissa människor förnekar sig genom att omfatta självförkastning och självförnedring. Ett annat sätt är genom känslomässig smärta - du hittar någon som vill störa dig i bitar och du låter dem göra det.

Genom att undvika andras straff lever du inte ditt liv längre. Du blir fast i den andra spiralens nedåtgående spiral.

Är det konstigt att många människor har börjat acceptera tron ​​att de inte är värdiga och de förtjänar inte att skapa sina drömmar.

Vakna upp och lukta rozen.

För att veta mer:

www.helenaederveen.com

www.apneasleep-snoringtreatments.com

Mer livscykelråd om YourTango:

Knacka till framgång, förtroende och mer med En livscykel

  • Varför behöver jag en livscoach?
  • Vad vill kvinnor ha?